肌少症是与年龄相关的肌肉质量和功能的进行性丧失，是人体衰老的核心特征之一，与虚弱、残疾、住院风险增加、感染风险增加、死亡率显著升高密切相关。世界卫生组织（WHO）及欧洲少肌症工作组（EWGSOP）的统计数据显示：

• 30岁后：大多数人开始以 每年约0.5%-1% 的速度失去肌肉质量。

• 50-60岁后：流失速度加快，达到 每年1%-2%。

• 70岁后：流失速度可能高达 每年3% 或更多。

1.肌肉是身体最大的处理葡萄糖的“化工厂”和“储存库”

     大量消耗能量，有助于维持血糖稳定，提高胰岛素敏感性，预防和改善2型糖尿病。

2. 身体功能的“支柱”和防摔跤“盔甲”

     肌肉是行走、爬楼、平衡等日常活动的基础，关系到生活自理能力和质量。下肢肌肉力量不足是老年人跌倒的主要风险因素。跌倒可能导致骨折，强健肌肉是最好的防摔“盔甲”。肌肉收缩刺激骨细胞生长，是预防骨质疏松的关键因素。

3.心血管健康的“盟友”

     肌肉活动促进血液循环，有助于降低血压，改善血脂。而强壮的心脏本身就是一块肌肉，肌肉锻炼对心脏也是一种有益的训练。

4.分泌健康的“长寿信号”

     肌肉被认为是内分泌器官，能分泌多种有益的“肌肉因子”。这些物质具有抗炎、修复、促进大脑健康等作用，直接向身体发送“年轻健康”的信号。还具有促进修复，帮助组织修复和再生的作用，支持健康的免疫功能。

5.天然的“抗抑郁剂”

     运动释放内啡肽，维持强健体魄带来的自信和控制感，对保持的积极心态至关重要。

如何有效“存钱式存肌”？

     存钱不如存肌肉，应该坚持抗阻训练（力量训练），保证足够蛋白质摄入，均衡营养，充足睡眠。但难度在于中老年人身体功能都在出现不同程度的衰退，如：

1.身体可能处于虚弱的状态

2.消化吸收能力衰退

3.荷尔蒙分泌改变,睾酮水平下降，肌肉增长速度效果缓慢。

4.患有高血压、心血管疾病、骨关节炎等病痛，训练的强度、幅度和方法受限。

     可见，中老年人想跟年轻人一样通过力量训练减脂增肌并非易事，需要先进全面而且有针对性的综合解决方案，这里我们向您推荐：

四季马丁BRT生物活性细胞疗法-精准靶向肌肉衰退之源的黄金方案

Frischzellentherapie-Individuelle Lösung für Sarkopenie 

     四季马丁BRT生物活性细胞疗法是一种绿色天然的，在细胞层面对人体全系统器官进行修复的先进抗衰生物技术。历经克劳斯 · 马丁博士和尼古拉斯 · 马丁博士父子50余年临床应用和研发升级，于2022年8月在原有新型鲜活细胞疗法基础上升级,结合由奥地利蔡希集团萨尔茨堡分院所提供的全面基因检测分析报告，可精准分析人体器官衰弱程度，个性化定制系统性解决方案，为人体萎缩的肌纤维、衰退的器官和内分泌腺提供有力补充。

     成为众多国际精英人士保持生命能量长盛不衰的信赖所依，其安全性、定制性和有效性得到了世界各国名流富贾，政要明星们的一致认可和长年追随。

四季马丁—国际巨星和成功人士的共同选择

1. 激活肌肉神经元细胞活性: 防止肌细胞萎缩。保护肌细胞内“动力工厂”线粒体，提供充沛能量。

2. 补充人体运动协调中枢-小脑：维持身体平衡，协调眼球运动；控制上、下肢精确运动的计划和协调。改善身体平衡能力；

3. 补充椎骨、骨髓及软骨 : 修复椎间盘损伤。改善骨质疏松，减少椎间盘组织脱水萎缩。让您的身姿挺拔年轻。

4. 补充消化系统衰弱器官：提高肠道上皮细胞的再生功能，提高肠道吸收率，增强胃壁细胞的分泌能力，改善营养吸收。

5. 全面补充内分泌系统器官：如甲状腺及旁腺，肾上腺，生殖腺，恢复代谢调控机能，促进睾酮等荷尔蒙分泌，显著改善增肌效果。

明星案例

     众多的国际动作明星如史泰龙、施瓦辛格等为了保持良好的身体和肌肉状态，相继慕名而来，成为四季马丁的老客户，至今年逾古稀的他们仍以挺拔的身姿和矫健的身影活跃于国际影坛。他们不仅是动作巨星，更是成功衰老和健康老龄化的杰出榜样，证明了持续投资身体所带来的长期巨大回报。

     史泰龙（79岁）近年主演了《撒玛利亚》、《塔尔萨之王》系列，并即将推出新的《敢死队》电影。他的工作依然涉及高强度动作戏和体能要求。

《塔尔萨之王》剧照

     施瓦辛格（76岁）的现状，确实为“”这一理念提供了教科书级别的案例。主演了Netflix动作喜剧《FUBAR》，拍摄中亲自完成不少动作场景。同时，他持续经营着庞大的商业、媒体和公共事务（环保、政治倡导）帝国，精力消耗巨大。

与阿诺德·施瓦辛格和莫妮卡·巴巴罗一起潜入《FUBAR》

施瓦辛格在四季马丁健康中心治疗期间留影

     在四季马丁卓越医疗与康复支持的护航下，他们不仅是“看起来强壮”，更是功能性健康与活力的典范。他们频繁出现在公众视野中，精神状态饱满，思维敏捷，演讲有力，毫无老态龙钟之感。这种社交与脑力活跃度本身也是健康的重要指标。

史泰龙带领全家出演由派拉蒙公司出品的真人秀

     对于任何年龄，尤其是老年人，肌肉不是装饰品，而是维持独立生活能力、抵御疾病、提升生命质量的“战略储备”。都是对健康最值得的投资之一。 这比单纯关注体重或外貌深远得多，它关乎您晚年生活的质量和尊严。正是出于对这一抗衰理念的认同，我们近期有幸看到中国知名的运动明星的身影也出现在四季马丁，融入四季马丁的知音谱系。